记住！这10类情况不适合按摩推拿

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身体有时候不舒服，很多人喜欢通过按摩来缓解症状。但这10类情况不适合按摩：

1.过饱、过饿、过累时候
林海洋医师提醒，吃得过饱，胃肠道血流供应增多，此时按摩会导致大量血液集中体表，使胃肠供血不足，引起消化不良等症状，建议饭后1小时再按摩。此外，机体过饥、过累状态下推拿可能出现低血糖、乏力、头晕、疼痛不耐受等症状。

2.女性生理期或怀孕期间
林海洋医师提醒，女性经期或怀孕期间，通常不推荐对腰部、骨盆部位进行推拿按摩操作，以免刺激子宫，影响正常月经生理过程或对孕妇、胎儿造成影响。

3.皮肤有外伤的人
林海洋医师提醒，皮肤发炎、烫伤、外伤等情况下，推拿按摩会加重伤势，使发炎情况更恶化。另外，若有疱疹等皮肤疾病，也有可能因为推拿按摩扩大感染部位。

4.急性扭伤期、脱臼或骨折
林海洋医师提醒，急性扭伤期，扭伤周围软组织处于水肿状态，此时推拿按摩会加重软组织肿痛。脱臼、骨折，骨结构不在生理位置时，推拿按摩可能会加重骨关节的错位。

5.有骨质疏松的人
东南大学附属中大医院中医骨伤科主任医师屈留新在健康时报刊文中提醒，平时缺乏锻炼的60岁以上的老年人骨质疏松的可能性很大，尤其是老年女性。如果按摩不当，可能会导致骨折，甚至瘫痪的严重后果。

6.血压、血糖波动大的人
浙江省人民医院针灸推拿一科主任汪凡2023年接受浙医在线采访时表示，糖尿病、高血压等患者，在血压和血糖控制良好、身体状况稳定的情况下，做按摩推拿问题不大，但如果血压波动大或是有糖尿病足等并发症，是不适合推拿的。

7.有“腰突”的人
北京大学第三医院运动医学科主任医师杨渝平在健康时报刊文中表示，腰椎间盘突出后，后方是椎管，后面还隔着椎弓、小关节、椎板，这些结构是不可能通过按摩的手法突破还纳的。

8.下肢肿胀疼痛的人
很多人并不知道自己有血栓，觉得脚肿脚痛是累了、血流不畅，往往等按摩出现问题了才发现。浙江省人民医院血管外科主任蒋劲松在接受浙医在线采访时提醒，如果下肢有肿胀疼痛的，不要随便乱按，最好到医院检查一下，排除深静脉血栓后再做足浴按摩。

9.有静脉曲张的人
有静脉曲张的人也不建议足浴按摩，因为按摩时的挤压可能损伤血管内壁，导致血栓形成。

10.有这类颈椎病的人
成都市第六人民医院康复科中医师王可心2022年接受成都商报采访时表示，脊髓型颈椎病会有椎间盘突出压迫到脊髓，按摩的时候可能会加重压迫，导致脊髓损伤。椎动脉型、脊髓型颈椎病患者不宜施用后关节整复手法。

来源：健康时报

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好的

nzevmafpez

知道了

雍1751

学习

viqnijpleh

还是别推拿